의자에 앉으면 허리 통증1 의자에 앉으면 허리가 아파요, 디스크 아닌데도 생기는 5가지 패턴(다리 꼬는 습관?) 의자에 앉으면 허리가 아파요가 반복된다면 디스크만 의심하기 전에 자세, 다리 꼬는 습관, 장요근·요방형근 긴장, 허리 스트레칭 루틴부터 점검해보세요.의자에 앉으면 허리가 아파요: 디스크가 아니라면 무엇부터 점검할까?“의자에 앉으면 허리가 아파요.” 이 말이 반복되면 자연스럽게 디스크를 떠올리지만, 실제로는 앉는 자세·근육 긴장·디스크의 ‘퇴행(변성)’처럼 조금 다른 축에서 시작되는 경우도 많습니다. 특히 앉아 있는 시간이 길어질수록 허리에는 서 있을 때보다 하중이 더 실리기 쉬운데, 생활 패턴이 그대로라면 “의자에 앉으면 허리가 아파요”가 습관처럼 굳어질 수 있어요.아래는 “의자에 앉으면 허리가 아파요”를 겪을 때, 원인 후보를 좁히고 바로 바꿀 수 있는 것들을 정리한 체크리스트입니다. 앉을 때 유독 심.. 2026. 1. 15. 이전 1 다음
